距离2021年高考仅有不到三周时间，为了帮助学生提振信心，调优状态，让学生以高昂的斗志迎接高考。郧阳区一中周密安排部署，开展心理团体辅导、组织体育活动、制作高考励志视频等，通过多个角度开展活动，让学生感受到关爱，全力以赴拼搏最后的高考冲刺。

　　集体游戏健身心。“八班，加油，十七班，加油……”随着一阵阵此起彼伏的呐喊，只见郧阳区一中高三8班代表队正与高三17班代表队进行激烈角逐。这是5月17日课间操发生在郧阳区一中升旗广场拔河比赛中一幕。整个赛场气氛紧张而热烈，每名队员为了集体荣誉都铆足了劲。比赛中使上了“吃奶的力气”;候赛的摩拳擦掌;观战的呐喊助威。竞争异常激烈，但比赛中那种和谐与“友谊第一、比赛第二”团结协作精神，还是值得学习和发扬，这次比赛郧阳区一中高三年级22支代表队参赛。此次比赛是郧阳区一中高三学生爱国爱校教育系列活动之一，旨在为高三学子减轻压力，调优状态，鼓舞士气，激发学子热爱祖国积极进取的热情，增强班集体的凝聚力和战斗力。

　　团体辅导调状态。为了学校1163名高三同学尽快完成从学生到考生的角色转变，适应高考带来的压力，缓解焦虑情绪。学校邀请了郧阳区未成年人心理辅导站鲁剑老师在5月13日、14日和17日分三场为高三学生做高考前心理减压调试。鲁剑老师为学生们分析了高考前学生容易出现的反常情况、压力过大的原因以及可能出现心理问题进行深入剖析，引导学生要树立正确的观念，培养良好的心态。引导学生增强自信心、优化个人情绪、学会自我减压等，还通过与学生互动，做小游戏等教会学生们一些心理调试方法，力求学生调优心态。

　　个体辅导显关怀。“这道题，你从这一步错了，要用正弦定理来解决，试着捋顺思路把这一类问题解决了。”这是5月17日课间高三年级石次学老师在辅导学生的一幕。老师对学生的关心贯穿整个高三，而到了最后阶段，个别同学紧张、压力过大甚至自暴自弃，这既不利于学生的个人成长，也不利于班集体的集体备考。郧阳区一中高三年级将学生分配到老师，让一个老师个体辅导3—5名同学，课余时间和这些同学聊聊天，解决一些学生上的问题，或者让学生通过亲情热线和家长沟通交流，关心爱护这些同学，让学生感受到他不是一个人在战斗。

　　郧阳区一中通过系列活动，让学生的身心调整好，希望同学们迅速调整自己的状态，以最优的状态迎接即将到来的高考，人人奋勇争先，刻苦努力，静下心拼搏最后的20天，用实际行动，要提高个人竞争力，促进学校发展新的跨跃，共创2021高考新的辉煌。